短期間で効果ありの酵素ダイエット大特集

酵素ダイエットにおすすめのドリンク徹底比較

酵素ダイエットの効果&口コミ 全部見せサイト  » 酵素ダイエットで効果的に痩せるには » 酵素の正しい飲み方

酵素の正しい飲み方

酵素ダイエットで使用する酵素ドリンクの飲み方は、食事に置き換えて飲むのが基本。ここでは、酵素ダイエットで効果を得るための酵素ドリンクの飲み方について紹介していきます。

酵素ドリンクは自分スタイルの飲み方を選ぼう

●朝食置き換え
(酵素ダイエットの基本)

  • 朝食を抜いて、かわりに酵素ドリンクを飲む。
  • お腹が減るようなら、朝食時に具なしの味噌汁やジュースを飲んでもOK

●週末断食
(週末を使ったプチ断食)

  • 1日目は3食を抜き、酵素ドリンクを2時間おきに飲む。
  • 2日目は復食(食事を元に戻す)。朝食を酵素ドリンクと具なし味噌汁などにして、昼食・夕食は通常食にする。

●1週間集中ダイエット

  • 最初の3日間は朝食・夕食を酵素ドリンクに置き換え。昼は通常食に。
  • 4日目以降は朝食のみを酵素ドリンクに置き換え。昼食・夕食は通常通りに食べる。

●2週間の置き換えダイエット

  • 朝食を酵素ドリンクに置き換え。昼食、夕食は通常通り食べ、夕食時に酵素ドリンクをプラスする。

●1ヶ月の置き換えダイエット

  • 朝食を酵素ドリンクに置き換え。昼食・夕食は通常通りに食べる。

朝は毒素排出が活発な時間帯。朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、効果が出やすくなります。また、酵素ドリンクは飲み続けることで代謝をアップさせ、体質改善やダイエットに効果が出るので、毎日続けることが大切です。

なお、プチ断食では、絶対に無理をしないこと!無理をしすぎると体調を崩すリスクもあるので、少しずつ続けていくという気持ちでやってみると良いと思います。

続けやすいと評判の酵素ドリンクランキングはこちら≫

満足感を得る飲み方がダイエットを長続きさせるコツ

食事代わりに酵素ドリンクを飲む場合、満腹感を得やすくする工夫が必要になってきます。やっぱりお腹がすいてしまうと続けにくいですよね…。

炭酸水で割ると、腹持ちが良くなると言われ、実際に多くの人が実践しているようです。
また、飲むヨーグルトと混ぜるのもおすすめ。普通のヨーグルトに比べてフルーティになり、飽きのこない味わいです♪

本気で痩せるなら販売メーカーの無料サポートも利用して

さて、置き換え法や飲み方などを紹介してきましたが、体質や生活習慣などによって、最適なダイエット法が違ってくるのも事実です。誰かがその方法で痩せたからといって、自分も痩せられるとは限りません。

そこでおすすめしたいのが、販売メーカーの無料ダイエットサポート。この無料サービスがあるメーカーとないメーカーがありますが、あるなら利用してみるといいでしょう(無料ですし)。

自分に合った飲み方や食事メニューについてアドバイスが受けられ、自分専用のダイエットプログラムを組むことができます。メーカーだからこそ、酵素ドリンクの特徴を考慮したアドバイスが受けられるので、有意義ですよ!

この記事の関連のページ

 
短期間で効果ありの酵素ダイエット大特集